Stop control

Visto che molto probabilmente hai già letto alcuni 

articoli del mio blog, il tuo principale obiettivo 

(immagino) è quello di liberarti di alcuni problemi. 

Ma sappiamo tutti che non è così semplice, anche perché risolvere delle tipologie di disturbi a volte può risultare piuttosto complesso.

Certamente frasi come: “c’è la farai”, “non ci pensare”, “andrà meglio” certamente non ti sono di aiuto. 

Purtroppo, se dovessimo andare avanti così, l’unica strada che potresti imboccare è quella dell’evitare le situazioni… non dell’affrontarle. 

Anche perché, per esempio su 100 persone che affrontano un problema di ansia, le persone che portano frasi come quelle dette pprima, rappresentano l’80%. 

Come ti sembra invece affrontare la situazione come le restanti 20% di persone? 

Scommetto possa interessarti.

Quello che ti serve davvero è un minore evitamento delle esperienze sgradevoli è una maggiore accettazione di queste. 

Non si tratta di una frase ad effetto, ma del filo conduttore del trattamento.

Una vita serena é un valore e quello deve rimanere. 

Ma attenzione, non puoi certo pensare a non evitare le situazioni per risolvere il problema. 

Tutte le strategie devono essere pensate apposta per la persona, che è unica nel genere. 

Visto che non è mai facile cambiare un punto di vista molto radicato è bene iniziare pensando che un minore evitamento esperienziale è una maggiore accettazione migliorano la volontà di impegnarsi in condotte di esposizione.

Quindi che cosa facciamo? 

Te lo dico subito: cominceremo con il prendere di mira il controllo troppo rigido delle cause della nostra ansia.

Per info: 

==> 3478721360

==> imisir@hotmail.it