La ricerca di qualcosa di diverso o di migliore, nel passato o nel futuro.
Tutto si trova nel qui e ora.
"Ovunque tu vada, ci sei già" - Jonh Kabat-Zinn
Dai la massima importanza al momento presente e accetta senza giudizio ciò che accade intorno a te.
Solo nel momento attuale, la vita reale sta accadendo.
Quando prendiamo coscienza della nostra esistenza nel qui e ora, riusciamo ad apprezzare la bellezza delle esperienze quotidiane.
Essere presenti significa accogliere con apertura ogni momento, senza cercare di cambiarlo.
Mettere in pausa le preoccupazioni e le aspirazioni, e semplicemente esistere nel momento presente.
Percepire i pensieri e le emozioni senza giudicarli o cercare di cambiarli, ma semplicemente osservandoli accettazione.
I difetti, sono parte integrante di noi stessi.
La felicità non dipende da ciò che abbiamo o da ciò che ci circonda, ma dalla nostra capacità di connessione con il momento presente.
Quindi, che tu sia nel bel mezzo di una folla rumorosa o in solitudine, ricorda che ovunque tu vada, ci sei già.
