Naturalmente non ho la minima idea (nonostante sia uno psicologo!) di cosa vedano i tuoi occhi, ma io so che mi si para davanti uno scenario di dubbi, ma anche di certezze, nel quale potranno stare meglio solo le persone che hanno fatto le scelte corrette.
A che cosa mi riferisco esattamente? Di che scelta sto parlando, e come si arriva a prenderla con certezza?
Faccio ancora una piccola premessa: tutti hanno bisogno di un'arma segreta! Nei film di fantascienza quando il cattivo sta per sferrare l'attacco decisivo per sconfiggere l'eroe ecco che spunta qualcosa che ribalta la situazione. Nello sport quando tutto sembra perduto, il campione tira fuori quel colpo che segnerà per sempre il destino della partita.
Nella vita di tutti i giorni le persone più attente (o che mi seguono da tempo!) hanno la natura.
Occorre decisamente che mi spieghi meglio.
Se stai leggendo questo articolo, potrebbe significare che mi segui da diverso tempo e quindi probabilmente sai già che essere in possesso delle giuste informazioni e delle giuste strategie, nel mondo della cura psicologica, fa tutta la differenza del mondo.
Oggi ti parlerò della frequentazione di ambienti naturali. Anche se può sembrare ovvio, la frequentazione di ambienti naturali, siano essi boschi, prati, il parco sotto casa, la montagna o il mare, può dare una grossa mano al benessere psichico e di conseguenza anche fisico.
La scienza ora, casomai c'è ne fosse stato bisogno, attraverso rigorose ricerche sta confermando ipotesi conosciute da sempre. Conosciute da chi però? Come ti dicevo dalle persone più attente o sensibili se preferisci.
A parte la sensazione quasi immediata di calma e soddisfazione che puoi provare all'aria aperta a contatto con il verde, le escursioni nella natura sono portentose se, ad esempio, sei un tipo che tende a rimuginare troppo.
Ansia, depressione, paura accompagnano la vita di molta gente, di questo mi occupo e lo so bene. E so bene come trattarle.
Gli scienziati invece, che sono più interessati ai dati, ci dicono che, trascorrere del tempo in mezzo alla natura riduce notevolmente pensieri negativi e ossessivi.
Se può interessarti, mi riferisco a questa -----> ricerca
Trascorrere più tempo in mezzo alla natura insomma, può portarti grandi benefici a livello psicologico.
E se una semplice passeggiata in un bosco diventasse, attraverso tutta una serie accorgimenti, uno strumento psicologico?
Mi spiego meglio.
Se la persona venisse coinvolta in un'attività, attraverso la guida di uno specialista altamente formato, con l'obiettivo di raggiungere obiettivi terapeutici specifici e documentati?
Prendiamo una camminata in montagna, non pensare al prodotto finale dell'escursione, quanto al processo in sé, che avrà un'influenza positiva sulla tua psiche.
La bella notizia per te è che questa realtà oggi sta crescendo e si sta fortificando sempre di più.
Quando ho iniziato a studiare psicologia ci fosse stato uno strumento come questo, che possiamo tranquillamente chiamare terapia verde, avrei sicuramente fatto di tutto per potervi accedere prima di chiunque altro, così da poterne beneficiare per poi trasmetterla oggi ai miei pazienti
Tuttavia, purtroppo, rispetto agli anni a cui faccio riferimento, non esisteva nulla del genere.
Quindi, tutto quello che adesso è racchiuso in quello che potremmo definire la tecnica a chilometro zero per definizione del benessere individuale, ho dovuto impararlo tra numerosi libri, articoli, esperienze pratiche e tanto tanto studio.
Che cosa potrai trovare nella tecnica psicologica verde?
- Uno strumento che conduce le persone attraverso un percorso composto da varie fasi, con un preciso protocollo in grado di stimolare, attraverso i benifici dell'ambiente circostante, sensazioni di benessere.
- Profondi benefici a livello delle emozioni.
- Percorsi specifici studiati sulla specificità della singola persona.
Posso affermare, senza timore di essere smentito, che non esiste una pratica così semplice ma al tempo stesso così ricca di piccoli benefici. Senza controindicazioni.
Se ho attirato la tua attenzione e vorresti saperne di più contattami qui ------> 3478721360
O scrivimi qui -----> imisir@hotmail.it
I progetti a cui sto lavorando riguardano proprio l'applicazione delle tecniche psicologiche negli ambienti naturali come forma di terapia per la mente.
MT
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